Как снова обрести молодость

Прежде всего не надо забывать, что женщина в любом возрасте остаётся женщиной! И как бы там жизнь не сложилась, нужно всегда помнить и заботиться о своём теле и душе.

С возрастом в организме любой женщины происходят различные гормональные изменения, которые сказываются на её здоровье не самым лучшим образом: уже к 30 годам количество эстрогена значительно уменьшается, и это отражается на фигуре, давлении, весе, иммунитете.i (6) Большинство женщин к этому возрасту уже имеют мужа и детей, и они думают, что желать больше нечего. В результате жизнь кажется обыденной, неинтересной, женщина становится ленивой и перестаёт за собой следить. Плюс, к плохому настроению добавляются проблемы с кожей, с зубами, появляется лишний вес и так далее…

Однако в нашем мире всё возможно — наука предлагает женщине различные технологии, которые разглаживают морщины, отбеливают зубы, убирают жир с проблемных зон. Но ведь здоровье и молодость начинается не с современных технологий, а изнутри. А главное, женщина сама должна решить, что пора вести здоровый образ жизни и избавиться от вредных привычек.

Для того, чтобы поддерживать свой организм в тонусе, необходима физкультура. Все с детства знают, что «движение — это жизнь». Действительно, не обязательно изнурять себя сумасшедшими физическими нагрузками, достаточно простой ходьбы по утрам — и на весь день вы будете обеспечены хорошим настроением, так как при этом в кровь выбрасывается гормон серотонин — гормон счастья. И чем больше его вырабатывается, тем лучше для женского организма — уменьшается действие стрессовых факторов, увеличивается обмен веществ, а значит женщина молодеет.

Другой фактор, который играет большую роль в образовании морщин — это настроение. Постоянный стресс, депрессия приводят либо к истощению организма, либо к ожирению. И то, и другое плохо. Поэтому необходимо заниматься любимым делом, больше общаться с людьми, воплощать свои идеи в жизнь.

Купить Дженерики в России вы можете по нашей ссылке. перед применением рекомендуем проконсультироваться со своим лечащим врачом.

И наконец, самое главное — это следить за питанием, ведь «мы есть то, что мы едим»! Чем вы становитесь старше, тем старше становятся и органы, которые участвуют в пищеварении. Не стоит их перегружать жирной и соленой пищей, также лучше есть поменьше сладкого, и пить больше воды. Обязательно укрепляйте иммунитет с помощью закаливания, также полезен для этих целей витамин C, который содержится в цитрусовых, ягодах, многих овощах.

Конечно, все эти советы хороши, но есть самое лучшее средство, чтобы снова обрести молодость — нужно просто влюбиться, и для начала, в саму себя!

Категории: Женские секреты

Комментарии

Your email address will not be published.