Как правильно питаться в автопутешествии?

Путешествия – неотъемлемая часть жизни каждого из нас. Кто-то любит летать в теплые страны, кто-то покорять неприступные горные вершины, но в последнее возрастает количество тех, кто предпочитает путешествовать, не расставаясь с собственным железным конем. Этот вид поездок весьма удобен, так как он позволяет посетить множество стран, постоянно пребывая в своем ритме. Тем более что на сегодняшний день вы легко можете приобрести различные дорожные аксессуары, которые сделают переезд максимально комфортным.

Однако, создавая себе комфортные условия, многие почему-то забывают о комфорте внутреннем, то есть о здоровье. В первую очередь это касается питания в пути. Путешествуя на автомобиле, большая часть людей обедает в фаст-фудах или покупает полуфабрикаты на заправках. От такого варианта стоит отказаться по ряду причин. Во-первых, он вредит вашему здоровью. Во-вторых, питание в кафе обходится гораздо дороже, чем употребление собственноручно приготовленной еды. В-третьих, передвигаясь на авто, вы имеете возможность оборудовать его автохолодильником, а, следовательно, вопрос хранения скоропортящихся продуктов сам собой отпадает.

Существует список продуктов, рекомендованных для путешествий. Он содержит продукты, удобные для употребления в дорожных условиях, и те, риск отравиться которыми наиболее низок. Из основных блюд в дорогу следует взять картофель, запеченный в мундирах (но не вареный, так как он быстрее портится), мясо, запеченное с приправами в фольге (приправы производят бактерицидный эффект) и вареные яйца с целой скорлупой.

Если вы успели купить автохолодильник, то эти блюда будут готовыми к употреблению в течение долгого времени. Кроме того, вы можете захватить с собой сало без мясной прослойки, сыр с невысоким процентом жирности в вакуумной упаковке, а также сырокопченые колбасы. Последние лучше смазать растительным маслом и обернуть в пергаментную бумагу.

Если у вас нет возможности уехать отдыхать к морю или заграницу, то не стоит расстраиваться. Даже в Подмосковье можно отлично отдохнуть, в этом вам поможет мини отель на Братиславской. Заходите на сайт и вы сможете выбрать номер, которые подойдет вам по условиям и стоимости.

Обычный хлеб стоит заменить хлебцами с отрубями и несолеными крекерами. Из выпечки возможны сырники, которые нужно съесть первыми, а также печеные пирожки с фруктовой, яичной, рисовой или сырной начинкой. Если вы хотите побаловать себя вкусностями, отдайте предпочтение орехам, семечкам, сухофруктам, мюсли-батончикам, а также фруктам в плотной кожуре (бананам, яблокам, апельсинам). Те, у кого есть кипятильник или термокружка, могут приобрести быстрорастворимые каши. Из питья лучше запастись минеральной водой и соками в вакуумных упаковках небольшого объема. Такой набор продуктов поможет оставаться сытым в поездке, не вредя при этом своему здоровью.

Категории: Активный отдых

Комментарии закрыты